Cuidado con los cambios recurrentes

en los estados de ánimo

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Pese a que en ocasiones no se logran percibir con facilidad, el dolor y la incomodidad emocional que las personas sufren cuando tienen problemas de salud mental son reales y requieren atención. Afortunadamente, un individuo tiene una buena oportunidad de mejorar si recibe el tratamiento apropiado.

Los cambios en los sentimientos como, por ejemplo, temor o enojo son una parte normal de la vida. De hecho, aprender sobre los cambios del estado de ánimo, qué los desencadena y cuándo suceden, es importante para conocerse y aprender sobre usted mismo.

Hay muchas situaciones difíciles que pueden provocar estrés emocional en las personas. Estas pueden hacer que se sienta triste o desanimado durante un tiempo, pero es diferente a tener problemas de salud mental como la depresión. Determinadas experiencias, pensamientos y sentimientos indican la presencia de una diversidad de problemas de salud mental o la necesidad de recibir ayuda. Algunas son:

  • Encontrar poco o ningún placer en la vida.
  • Sentirse inútil o sumamente culpable.
  • Llorar mucho sin ningún motivo en particular.
  • Aislarse de otras personas.
  • Experimentar ansiedad grave, pánico o miedo.
  • Tener grandes cambios en el estado de ánimo.
  • Experimentar un cambio en los patrones de alimentación o sueño.
  • Tener muy poca energía.
  • Perder el interés en los pasatiempos y las actividades placenteras.
  • Irritarse o enojarse con facilidad.
  • Experimentar un ritmo acelerado de pensamientos o agitación.
  • Escuchar voces o ver imágenes que otras personas no experimentan.
  • Creer que los demás se confabulan contra usted.
  • Querer hacerse daño o querer hacérselo a otra persona.

No es necesariamente fácil detectar estas señales o darse cuenta de lo qué significan. Los profesionales de la salud mental calificados están capacitados para hacer un diagnóstico preciso.

A través de la membresía de Club Familia Vital, podrá contar con asesoría gratuita para identificar posibles problemas de salud mental, con el apoyo de profesionales recibirá el acompañamiento necesario para determinar si requiere consulta, intervención y/o tratamiento oportuno para mejorar su calidad de vida.

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